القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف يؤثر الحيض على بشرتك وشعرك

 فهم كيف يؤثر الحيض على بشرتك وشعرك


فهم كيف يؤثر الحيض على بشرتك وشعرك


إلى أي مدى يمكن للهرمونات أن تعيث فسادا في علم وظائف الأعضاء لدينا أمر لا يصدق تقريبا. وخلال الدورة الشهرية لدينا, التوازن الهرموني يذهب لإرم مع آثاره أفضل وصفها بأنها فوضوية. يقول الدكتور سيجال ساهيتا ، طبيب الأمراض الجلدية والتناسلية

إن المستويات والتوازن بين الهرمونات الرئيسية الثلاثة ، وهي هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون ، تستمر في التغير طوال الدورة الشهرية. هذه الهرمونات مسؤولة عن عدد من التغيرات الجسدية والعقلية في أجسامنا ، بدءًا من التقلبات المزاجية والانتفاخ وآلام الجسم والتغيرات في الجلد والشعر.


دور الهرمونات


كيف يؤثر الحيض على بشرتك وشعرك


 دور الهرمونات في فسيولوجيا الجلد والشعر.


ترتبط مستويات الإستروجين بسماكة بشرتك ومستويات احتباس الماء عن طريق الجلد. إنه يحدد بشكل أساسي وظائف مثل مدى شفاء بشرتك أو حتى مدى عملها كحاجز ضد البيئة الخارجية. تؤثر مستويات الإستروجين أيضًا على إنتاج الزيت في بشرتك.

  • تؤثر مستويات البروجسترون على مدى تقدم بشرتك في العمر.
  • يؤثر التستوستيرون على إنتاج الزهم (الزيت) في بشرتك ويلعب دورًا رئيسيًا في نمو الشعر وتساقطه.


ماذا يعني هذا بالنسبة لي؟


كيف يؤثر الحيض على بشرتك وشعرك


يبدأ التوازن بين هذه الهرمونات في التعطل قبل أيام قليلة من دورتك الشهرية ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة من مشاكل الجلد والشعر. يسرد الدكتور سيجال بعضًا من أكثر الأشياء شيوعًا التي يجب الانتباه لها ويشارك أيضًا نصائح حول ما يمكن فعله حيالها.


حَبُّ الشّبَاب


كيف يؤثر الحيض على بشرتك وشعرك


تظهر الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور قبل بدء الدورة الشهرية مباشرة. هذا يرجع إلى حد كبير إلى زيادة إنتاج الدهون ، مما يؤدي إلى انسداد المسام وبالتالي فرط نمو البكتيريا ، مما يؤدي إلى انتشار حب الشباب.

يصف أطباء الأمراض الجلدية الأدوية الفموية والموضعية للسيطرة على كل من الأعراض (نمو البكتيريا) والسبب (إنتاج الزيت الزائد). إذا تكرر ظهور حب الشباب خلال دورتك الشهرية ، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يساعدك على إنشاء روتين في نفس الوقت تقريبًا يمنع ظهور حب الشباب.


الالتهابات البكتيرية والفطرية


هذه الالتهابات شائعة جدًا في منطقة الفخذين والعانة بسبب استخدام الفوط الصحية والسدادات القطنية وما إلى ذلك. يصبح التعرق حافزًا لنمو هذه العدوى.

"هنا أيضًا ، تساعد ممارسات النظافة الجيدة مثل تغيير الفوط الصحية بانتظام وتنظيف المنطقة بشكل متكرر بالماء الفاتر في منع العدوى. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن ينصحك بشأن الأدوية الفموية والموضعية الدقيقة التي قد تساعد في علاج عدوى معينة. إذا كان هذا متكررًا أثناء الحيض ، يمكنك أن تطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك دواء يمكن استخدامه بشكل وقائي (مقدمًا) ، "ينصح الدكتور سيجال.


الجلد الجاف

كيف يؤثر الحيض على بشرتك وشعرك

يمكن أن تقلل المستويات المنخفضة من الإستروجين من مستويات الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك في بشرتك ، مما يؤدي إلى بشرة جافة وباهتة. تجنب استخدام المساحيق أو أي نوع من أنواع الغسول المطهر. هذه تميل إلى جفاف الجلد أكثر. بدلاً من ذلك ، حدد المرطب المناسب بناءً على نوع بشرتك وقم بترطيبها بشكل متكرر.

يمكن استخدام إجراء لطيف للغاية يسمى التأين لبث السيروم المرطب في الطبقات العميقة من بشرتك. بالنسبة للحالات الأكثر شدة ، فإن العلاجات مثل حقن حمض الهيالورونيك تبشر بالخير وتظهر نتائج جيدة.


التصبغ


بالنسبة للنساء المصابات بحالات مثل الكلف والهالات السوداء ، يمكن أن يكون الحيض وقتًا سيئًا بشكل خاص لأنه خلال هذا الوقت يمكن أن تصبح المناطق المصطبغة داكنة.


على الرغم من أنه لا يمكن تحقيق نتيجة دائمة إلا من خلال التصحيح الهرموني ، إلا أن هناك تطبيقات وإجراءات موضعية يمكن أن تساعد في تقليل التصبغ. يقول الدكتور سيجال: "يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يصف الكريمات والأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم والتي ستساعد في تحسين صحة الجلد بشكل عام وتصبغ الجلد ، بالإضافة إلى بعض الإجراءات المستهدفة مثل التقشير الكيميائي وتوحيد لون البشرة بالليزر".


التهاب الجلد التماسي


كيف يؤثر الحيض على بشرتك وشعرك


بسبب التلامس المستمر والتهيج الناجم عن الفوط الصحية والسدادات القطنية وما إلى ذلك ، يميل الجلد إلى الشعور بالحكة والاحمرار ، مما يؤدي إلى الدمامل والبقع الصغيرة. يمكن أن تساعدك ممارسات النظافة الجيدة وكذلك علاج الأعراض من قبل طبيبك بشكل كبير.


الهربس والتهابات كامنة أخرى


أثناء الحيض ، تكون المناعة في الجانب السفلي ، والتي يمكن أن تنشط القوباء الموجودة مسبقًا أو غيرها من الالتهابات في الجسم. لذلك ، من المهم أن تولي اهتمامًا وثيقًا لصحتك من حيث ضمان مناعة عالية. تلعب خيارات نمط الحياة دورًا كبيرًا في الحفاظ على مناعتك عالية. احرص على التغذية الجيدة والنوم وعادات التمارين الرياضية مع تجنب التدخين والكحول وما إلى ذلك. إذا كنت مصابًا بعدوى مثل الهربس ، فتحدث إلى طبيبك بشأن تناول الدواء.


الصدفية والأكزيما التأتبية وحالات الجلد المزمنة الأخرى


تميل بعض الأمراض الجلدية المزمنة الموجودة مسبقًا مثل الأكزيما والصدفية إلى التفاقم بسبب المستويات العالية من البروجسترون أثناء الحيض. يعد البقاء على المسار الصحيح فيما يتعلق بالأدوية والتطبيقات الموضعية هو الخيار الصحيح. هناك بعض الإجراءات مثل الليزر الإكسيمري المتوفرة أيضًا للمساعدة في علاج الصدفية.


تساقط الشعر وتقصفه


يمكن أن يتسبب التغيير في الهرمونات في تكسر الشعر وفقدانه. من الأفضل علاج هذه الحالة بالأدوية الفموية والموضعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الإجراءات مثل العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية أو الميزوثيرابي في تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه.

في النهاية ، تذكري أنه في حين أن دورتك الشهرية هي جزء لا مفر منه من فسيولوجيا جسمك ، فإن التعايش مع الآثار غير السارة لنفسها أمر يمكن تجنبه. فقط تأكد من طلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب واختر أن تعيش حياة طبيعية حتى خلال "هذا" الوقت من الشهر.